不吃藥也可清除體內毒素喔
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，
鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。
時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺髒，
既損害肺髒，又通過血液循環而『株連』全身。
借助主動咳嗽可以『清掃』肺髒。
每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，
然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
飲水衝洗法
每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
巧用食物法
◎常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內『清潔劑』，
它們能排除體內堆積的毒素和廢物。
◎常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，
海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，
從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
◎常喝綠豆湯，綠豆湯能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
◎常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的分解後，
會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、
有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。
◎ 常吃菌類植物，黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，
並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。
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