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【婚姻就是嫁給習慣和性格】

許多女人誤解婚姻就是嫁一個男人，而不知道還要嫁給這個男人的習慣和性格，以及這個男人背後的家族。

這種認識上的錯誤，讓我們在這個世界上，看到了不少破碎的婚姻。

婚姻不只是嫁一個男人那麼簡單

婚姻有三重境界

第一重境界：和一個自己所愛的人結婚。

第二重境界：和一個自己所愛的人及他(她)的習慣結婚。

第三重境界：和一個自己所愛的人及他(她)的習慣、還有他(她)的背景結婚。

處在第一重境界的夫妻，婚姻相對穩固。

處在第二重境界的夫妻，婚姻比較穩固。

處在第三重境界的夫妻，很少見到有離婚的。

在這個世界上，那些白頭偕老的人，一生基本上都結三次婚。

第一次是在飯店裡，在親朋好友的恭喜和祝福中，與一個自己所愛的人結婚。

第二次是在家裡，兩人經過幾年磨合，互與對方的習慣結婚。

第三次是在家族裡，與對方的各類親情結婚。

第二次和第三次結婚與第一次相比，有很大的不同。沒有隆重的婚禮，也沒有親友前來祝賀，惟一在場的是雙方的默契。 真正的婚姻，往往都是發生在最後的兩次。現在好多人結婚兩三年就離婚了，如果仔細地分析一下，就會發現：原因就是沒把自己的婚姻從第一境界推入到第二境界。

大家都知道，沸騰的水能殺死細菌。 熱戀和沸水一樣，也能殺滅當事人身上的缺點和不足。 那些熱戀中完美無缺的白馬王子和小鳥依人的姑娘，進入婚姻這杯不溫不火的水之後，缺點和不足會像細菌一樣重新回來。這時你必須跨入婚姻的第二境界，和他(她)的習慣結婚，接納和包容他(她)的缺點和不足。否則，婚姻就會因根系過淺而萎縮。

那些本來是非常恩愛的一對，幾年後莫名其妙地離婚了。 十有八九是拒不進入第二境界的結果。 婚姻進入第二境界之後，就很少有人把離婚掛在嘴上。 在心理上，他們已接受了對方性格中的不足。有的甚至還把對方的這種不足變成自己的一種關懷。 這時的婚姻是甜美和溫馨的，呈現出的最大特點是寬容和互補。 

認識現代的「食品科技」

迷思六：少吃白飯以免變胖 事實：未精製穀物有益身體

近年來 , 很多人認為碳水化合物會使人發胖 , 因此最好儘可能減少白飯的攝取量。其實 , 這種吃飯會胖的說法是錯誤的。我的飲食中 , 穀類佔了整體的 40 ～50 % , 但依然能取得均衡的營養 , 並未發胖。不過 , 我做為主食的穀類並非大多數人所食用的「精製白米」 , 而是從糙米、麥片、小米、玉米、莧米 (莧菜籽Amaranth )、蕎麥、薏仁、藜麥 ( quinoa ) 等雜糧中選出五種 , 家以混合作為主食。而且 , 這些穀類都選擇無農藥栽培 , 是未經精緻的新鮮作物。但稻米的收穫期有限 , 不可能隨時取得剛採收的產品 , 因此我都買未與空氣接觸的真空包裝糙米 , 並在開封之後的大約 10 天內吃完。因為 , 米與空氣接觸後 , 也會逐漸氧化。尤其是精緻的白米 , 以除去外殼 , 比糙米更容易氧化。這與削皮後的蘋果很快便成色是同樣的道理。

似是而非的六大飲食迷思

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迷思二：吃肉能產生體力 事實：喜歡吃肉將加速老化

1977 年 , 美國有一項關於食物與健康的有趣報告。此報告為參議員喬治․麥高文 ( George S. Mcgovern ) 等所發表 , 因此依據他的名字稱之為「麥高文報告」( Mcgovern Report )。製作這份報告的背景 , 是當時美國的醫療費用大幅膨脹 , 壓迫到國家財政。